Hoe kom je van blessures af?

 

 

Letselschade Breda

 

 

 

 

Wie doet dat? Binnenkort zult u merken dat u niet de enige bent die zich dat afvraagt! Verzekeringsmaatschappijen in het hele land zijn waarschuwing leden van het publiek te helpen verminderen van het risico van letsel tijdens het werk door te vragen om meer grondige en hogere kwaliteit documentatie. Zorg ervoor dat u dit advies ter harte nemen en niet uw zelf te voorzien van eenvoudige en maandelijkse rekeningen. Wanneer u gewond bent geraakt kunt u de hulp inroepen van een advocaat die gespecialiseerd is op het gebied van uw ongeval.

elke dag documenteren. Bewaar een kopie van uw medisch dossier, uw rijverslag, uw lijst van huisvaders, uw lijst van ouders (wanneer u met uw kinderen omgaat), en alle andere relevante informatie die er kan zijn. Voor degenen onder u die voor een bedrijf werken, zorg ervoor dat uw bedrijf een kopie bewaart van uw verwonding/letselbehandeling/ongeacht of dit ter plaatse of ver weg is. Als u binnenkort wordt ontslagen, zorg er dan voor dat u uw medische ontslagpapieren bewaart.

documenteer het vervolgbezoek. Veel te vaak denken mensen dat zij zich gedeisd moeten houden of moeten voorkomen dat zij door hun letsel in de problemen komen. De waarheid is dat u dagelijks moet spreken met de persoon die u behandelt. Dit zal u waarschuwen voor eventuele vervolgacties van die persoon. Wanneer u gewond bent geraakt of uw werk is beëindigd, zorg er dan voor dat u uw baas vraagt wat er gedaan kan worden om u zo snel mogelijk weer aan het werk te krijgen – aarzel niet om te vragen. Als uw bedrijf u niet vergoedt voor verwondingen, boek dan een baan die veel betaalt en u vertelt wanneer u weer aan het werk kunt. U zult gelukkiger zijn en niet ongerust hoeven te zijn terwijl u planken aan het bouwen bent of ramen aan het lappen bent.

Laat u controleren. Zolang u nog controles kunt uitvoeren, moet u niet aarzelen om naar een fysiotherapeut, ergotherapeut of chiropractor te gaan. Dit is een goede gewoonte en kan u op lange termijn enorm helpen. Als u dit doet, geeft u uzelf de tijd om te herstellen.

Blijf in contact met uw arts. Zodra u gewond bent geraakt, vraag uw arts om u op de hoogte te houden door hem onmiddellijk te bellen. Wanneer u uit het ziekenhuis ontslagen bent, maak dan de afspraken om uw gespecialiseerde arts te bezoeken. Als een controle wordt bevolen, verzin dan geen smoesjes over het missen ervan. Ga na of de schade aan uw nek of wervelkolom in overeenstemming is met het ‘normale’ verouderingsproces. Overweeg kruiden in te nemen om de pijn te verminderen en zorg ervoor dat u dit aanvult met baden met essentiële oliën om de pijn te verlichten die gepaard gaat met verstuikingen en kneuzingen.

Probeer het risico op vallen met tien procent te verminderen. Zorg ervoor dat uw houding verbetert, zodat u zich niet afschermt van voorwerpen en valt door uw gewicht op de achterkant van uw knieën te zetten wanneer u loopt.

Oefeningen. Veel deskundigen moedigen mensen met rugklachten en andere verouderingsgerelateerde problemen aan om een reeks retentietests te doen die spierbeoordeling worden genoemd. Zo kan uw arts een speciaal rugversterkingsprogramma opstellen en u zult verbaasd zijn hoeveel baat u daarbij kunt hebben.

Luister naar de radio en zing hardop. Zing ook hardop tijdens het rijden om uzelf te waarschuwen voor eventuele gevaren.

Oefen de spier van je standbeen. Houd in elke hand een bord eten vast, en houd het met uw andere hand vast. Wanneer u de behoefte voelt om iets te drinken, doe dat dan, in plaats van naar een boterham te grijpen.

Drink minder vloeistof. Als u niet genoeg water voorhanden hebt om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen, drink dan helemaal vol en wacht 15 minuten om uw glas bij te vullen.

Probeer de inname van verzadigde vetten en koolhydraten te beperken en bied tegelijk een gezond alternatief aan. Bied in plaats van boter bijvoorbeeld margarine of olie aan als vervanging.

Vergeet de junk food, als je het kunt helpen. Deze voedingsmiddelen zijn geen goede manieren om gezond te blijven. Ze zullen niets anders doen dan nog meer problemen aan je dieet toevoegen.

Kijk naar je houding. Bent u onderuitgezakt of niet recht? Dit maakt misschien geen verschil als u 1,80 m bent, maar het kan een enorm verschil maken voor iemand die 1,80 m of langer is. Kijk of er iets te corrigeren valt aan uw huidige houding. Zo niet, besteed dan wat tijd aan deze correctie.

lees meer:

Leave a Reply