Hoe om te gaan met uw stress?

Burn out coach

Sommige van de symptomen van burn-out zijn: je moe voelen, je verfrist voelen, geïrriteerd zijn, geen motivatie hebben en wrokkig zijn. Je moet overgaan naar de mentale gezondheids- en welzijnsles waar je je emotionele stress en angst aanpakt. Je kunt een “downer” staking hebben, “downer” worden door van alles, van lage financiën tot je baan. Een manier om daar wat beter mee om te gaan is om je stress te managen vanuit je eigen perspectief. Je verlangens, wensen, behoeften te leren kennen over je leven en je omgeving. Proberen een beter beeld te krijgen van je persoonlijke levensverhaal en wat je wilt gaan doen en hoe je je doelen wilt gaan bereiken.

Hier zijn wat dingen om te overwegen en te overwegen.  Hoe ben je in de situatie terecht gekomen? o Heb je genoeg te doen gehad om je persoonlijke situatie en doelen te leren kennen? o Ben je voortdurend overbelast? o Hoe is je tijd en werk topzwaar?  De enige manier om uw problemen op te lossen is professionele hulp te zoeken, afhankelijk van hoe die eruit zal zien, hoewel u nog steeds doelen kunt oplossen door zelfmanagement en planning met behulp van een geïndividualiseerd wenkbrauw en Body EQ hulpmiddel. Zodra u uw beperkingen beter in de hand hebt, weet u wanneer u terug moet keren naar uw persoonlijke Liferogram voor het omgaan met uw persoonlijke leven en doelen.

Waarom voel je je zo gestrest? Wat is je emotionele stressniveau na het beluisteren van deze stressontspanningsoefening? Onthoud dat niemand of wat jou in verlegenheid brengt, jou pijn kan doen. De enige persoon met wie je moet leven ben JIJ. Zorg voor jezelf en je zult in staat zijn om voor anderen te zorgen. Leer hoe je voor jezelf en je familie kunt zorgen. Andere mensen zullen je respecteren en je beschermen; zelfs als ze het niet eens zijn met alles waar je voor staat.

Waarom ben je gestrest? Neem NU het leven dat je verdient en het leven dat je wilt leiden! Het zal veel minder tijd kosten en minder energie vergen om het leven te leiden dat je nu wilt. Leg je erop toe om meer te leren over hoe je met verschillende problemen kunt omgaan. Begin dan om te gaan met werk en zaken die te maken hebben met geld en je omgeving. Goede dingen kunnen worden bereikt. Wacht niet tot je succes hebt, want succes zal nooit komen. Zelfs als je succesvol bent, zul je nog steeds gestrest zijn en stress in je leven hebben. Stress is een keuze, net zoals pijn een keuze is. Je kiest of je je richt op pijn of op pijnbestrijding. Alle symptomen van stress duiken op als een keuze, omdat de geest het lichaam controleert. Er is bewustzijn nodig om de schakelaar in het lichaam uit te zetten. Je kunt niet langer in de zone blijven leven met die mensen. Het moet je bewuste keuze zijn om te beginnen met het beheersen en verminderen van stress. Kijk uit! Je lichaam zal pijn doen! Je bent OK! Je hebt de vrijheid om je leven te leiden zoals jij dat wilt en dat is met anderen die in de harmonie leven die jij wenst.

Lees meer

HSP Coach

Zelfvertrouwen vergroten

 

Leave a Reply