Wat is gezond voor je?

Begeleid wonen Eindhoven

Veel mensen hebben een conflict over wat gezond is. Wat gezond is voor hen is niet gezond voor jou. Een ander conflict is dat veel mensen een plan volgen en het volbrengen, en dan voelen ze zich beroofd en vol schuldgevoelens. hier komt een voedingscoach aan de orde

Tijdens gewichtsbezwaren sessies luister ik naar wat onze cliënten hebben gedaan om hun gewicht te verhogen. Ze praten over hoe de meesten van hen denken te weten wat ze moeten doen en toch doen ze dat niet. Er is een interessant boek genaamd ‘Voor rond de tafel’ een interessant boek over het veranderen van onze eetgewoonten.

De meeste mensen krijgen wat ze eten binnen via een fysiologisch mechanisme. Het probleem is dat het fysiologisch mechanisme een minderheidsproces is. Toch breken we het in kleine stukjes om onszelf te voeden wat we maar willen eten.The Tracy Cleveland Show’ zegt dat ze nooit volkoren, wit brood, witte pasta, witte rijst, witte boter of witte suiker eten. In feite zegt de show dat het niet hun idee is om ze te eten.

Tracy vraagt haar gasten wat ze zouden willen als ze hun stukjes volkoren, wit brood, witte pasta, witte rijst, witte boter en suiker zou voorschotelen. Ze vertellen allemaal wat ze wel willen. De dingen die Tracy zegt dat ze al doet, net zoals Tracy werkt om haar lichaam in balans te houden. Als ze naar ongezonde dingen grijpt, weigert ze onbewust zichzelf te voeden wat ze at. Ze gaat bewusteloos als ze iets eet en ze zegt dat ze zich beroofd voelt.

Deze verwaarlozing van het evenwicht in het eten maakt Tracy ongelukkig, lichamelijk, emotioneel, geestelijk en spiritueel.

Hoe vaak ons lichaam ons advies geeft:

Je zet het onderaan de lijst om nee te zeggen tegen het eten van junk food. Je weet dat je het nodig hebt, maar je eet het gewoon niet. Je weet dat je het nodig hebt, maar je doet het niet.

Het is gemakkelijk om in termen van smaak te denken. Regelmatig eten lijkt voor veel mensen een belangrijke keuze, maar het lichaam vindt het pas echt belangrijk als het als regelmatig wordt ervaren. Voor anderen is het geen prioriteit geworden.

Je staat onderaan de lijst. Het is normaal dat iemand onderaan de lijst wordt gezet. We voelen kanker, beroertes, chronische vermoeidheid, depressie, coeliakie en diabetes omdat keuzes die gemaakt zijn in de kindertijd en vroege volwassenheid vast zijn komen te zitten in het lichaam en er niet naar gekeken is. Ze blijven bevroren in het lichaam totdat Spurgeon in 17ounter met zijn genezingsproces kwam en aandacht en meer gezondheidsbewustzijn voor het lichaam bracht.

Iemand kan wakker worden met dezelfde problemen als in zijn leven op het gebied van voeding, zoals hoge bloeddruk, diabetes, knie-, rug- en gewrichtspijnen. Ze kunnen te kampen hebben met overeten, wat vervolgens vraagt om een oplossing voor zowel de eetgewoonten als het lichaam. Ze kunnen te kampen hebben met ontstekingen en het lichaam dat daarvoor verantwoordelijk is, is niet in staat zichzelf te genezen…nog afgezien van de mate van de pijn. Het zou kunnen gaan om roken, eten vanwege emoties of een gevoel van overgewicht.

Op zulke momenten wordt hetzelfde voedsel, steeds weer opnieuw, gebruikt om te proberen het uit het lichaam te krijgen. Of dezelfde chemicaliën nemen de overhand als een manier om nooit verzadigde verlangens te stillen. Het lichaam zit vol en heeft niets anders meer te doen.

Bij één eetstoornis waar ik mee werkte zei het lichaam tegen me: we zijn klaar om te sterven, en ik verdien dit niet meer. In veel opzichten denk ik dat dat een echte stem is die zegt dat je op gewicht moet blijven!

Toen mijn cliënte de triggers leerde kennen die overeten veroorzaakten, ging het overeten weg, soms op miraculeuze wijze, en dan kon ze gemakkelijk verder gaan met de volgende maaltijd. En weet je wat? Ze leeft nu een evenwichtig leven, geniet van haar eten en is een totaal gezonde, sterke, gezonde vrouw.

Doe met me mee aan het Living Healthier Weight Pro programma om vandaag nog gezonder te gaan leven.

Lees meer…

Personal trainer Zwolle

Personal Fitness Zwolle

You Might Also Like

Leave a Reply